Результат Юли
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ
ТАРИФ
ДОСТУП К ТРЕНИРОВКАМ ОТКРЫВАЕТСЯ СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ
ВСЕ ВКЛЮЧЕНО
Удобная навигация по материалам
1090 руб.
2190
20 тренировок
Действует до 15 апреля
Длительность тренировки 30 минут
100+ готовых рецептов: завтраки, обеды, ужины
Подкаст: как есть все и худеть
Формула эффективного похудения
(с рассчетом нормы калорий)
Формула эффективного похудения
(с рассчетом нормы калорий)
Разные комплексы упражнений, музыка и локации
СТАРТОВЫЙ
10 тренировок
790 руб.
Длительность тренировки 30 минут
Разные комплексы упражнений, музыка и локации
+ БОНУС
ШАГОВЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ
БЕЗОПАСНОСТЬ
Мы выполняем простые упражнения без весов и дополнительного оборудования. Рекомендуем выполнять шаговые тренировки в кроссовках для лучшей амортизации и исключении травм.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Упражнения направлены на сжигание жира в определеной пульсовой зоне, что позволяет организму активно использовать «запасы» в качестве источника энергии. Также простота упражнений дает возможность более часто выполнять тренировки, что положительно сказывается на результатах. Позитивный настрой, поддержка,классная музыка и
помощь тренера делают процесс увлекательным и легким.
помощь тренера делают процесс увлекательным и легким.
ЛЕГКОСТЬ
Тренировки можно проводить в любое время и в любом месте. Вы не привязаны к расписанию. А упражнения можно делать при любых условиях.
даже с ребенком на руках или во время готовки!
даже с ребенком на руках или во время готовки!
КАК ВЫГЛЯДЯТ И ГДЕ
ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
ПРОСТО ШАГАЙ
Можно смотреть тренировки в Telegram,YouTube, Rutube, VK Video
Доступ к тренировкам выдается через закрытый канал в Telegram + чат для вопросов и живого общения
Тренировки загружены как в самом канале, так и на платформы YouTube, Rutube, VK Video
Служба заботы всегда на связи и может помочь в случае необходимости
В тарифе «все включено» также размещены рекомендации по питанию, похудению и 90 готовых вариантов рецептов для завтраков, обедов и ужинов
И ДОБИЛИСЬ ТОГО, О ЧЕМ МЕЧТАЛИ
20 МИНУТ В ДЕНЬ
ОНИ НАШЛИ ДЛЯ СЕБЯ
Ирина
Ольга
Наталья
Марина
Инна
Ирина
Татьяна
Гульназ
Елена
Валерия
Лидия
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Доступ к тренировкам открывается сразу после оплаты и действует бессрочно.
После оплаты на вашу почту приходит письмо с доступом в телеграм-канал; если письма нет, стоит проверить «Спам» и при необходимости написать в поддержку. Тренировки находятся в записи в телеграм-канале, а также на платформах YouTube, Rutube, VK Video, их можно включать в любое удобное время с телефона, компьютера или телевизора.
Подходит любой уровень — от «давно не занималась» до более активных. Программа рассчитана так, чтобы вы постепенно входили в ритм и шли к своей цели без перегруза.
Достаточно удобной одежды и кроссовок. Обувь нужна для того, чтобы стопам и суставам было комфортно и безопасно. При большом скольжении лучше использовать коврик для фитнеса или тонкий ковер. Бутылка воды рядом, немного свободного пространства для шагов и погнали!
Технически можно шагать и босиком, если вам так комфортно и нет проблем со стопами. Но для лучшего сцепления, безопасности суставов и исключения скольжения лучше заниматься в кроссовках.
Результат всегда индивидуален и зависит от регулярности тренировок, питания, дисциплины и особенностей организма. В среднем участницы теряют до 2.5-3 кг за неделю при активной работе. Важно понимать, что у кого‑то процесс идёт быстрее, у кого‑то медленнее.
Если вы новичок, то начинайте от 15 минут в день постепенно увеличивая время. Через 2-3 недели - 30 минут. Если ранее занимались спортом, то 20-30 минут в день ежедневно или 2-3 раза в неделю в качестве дополнительной нагрузки.
ЗАПОЛНИТЕ ВАШИ ДАННЫЕ
Нажимая кнопку "Отправить", вы соглашаетесь с Публичной офертой и даёте Согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
Zero Block
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
